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インチャクトレーニング2 天才クラッカーでインナーマッスルを鍛えるストレッチ＆トレーニング
足の速さ、踏んだり、敏捷性、バランス感覚、可動域など「天才」や「超一流」と呼ばれるトップアスリートに共通した下半身の運動能力を引き出すトレーニングとは？
クリックして拡大| 参考価格： | \18,460 |
|---|---|
| 価格： | \14,800 （税込／配送料・代引手数料無料） |
プロフィール
マジック.K.長谷川
東海大学野球部卒業後、野球推薦で東芝へ入社。社会人チームの選手となる。チーム引退後は、これまでに培ったトレーニング知識を活かして、数々の健康器具、トレーニング器具を開発。その独創的な発想から生まれるアイテムの評価は高く、特にインチャクは、その目新しさと機能性が注目され、多くのメディアから取り上げられる事になった。また、インチャクの可能性を追求する為、インチャクを用いた独自のストレッチ＆トレーニング法を開発。そのメソッドを、プロアマ問わずアスリートや一般の方々など過去、3,000人に指導。近年では複数の大手企業の職員へも、健康とリフレッシュを目的としたインチャクの使い方を指導。また、本人もインチャクを使い続ける事により、39歳で球速140キロ以上を投げる身体機能と柔軟性を維持している。
教材構成
■ インチャクトレー二ング器具 １つ
■ DVD2枚組（総収録時間61分）
■ 特典冊子３８ページ（B5）
■ 特典メールサポート
教材紹介
スポーツと言えば、どのような競技であっても下半身の運動能力は重要です。
単純に走る、飛ぶ、止まる等の動きだけではありません。
「体重移動の為に脚を深く踏み込む」、「腰の回転を生む為にひねる」、「安定したバランス感覚」など、最近流行りの「体幹の動き」を作る上でも下半身の運動能力は重要です。 また、軽快なステップワークや、ボールさばきなど、脚を思い通りに、俊敏に動かす能力や、バランス感覚も重要です。
一流と呼ばれる選手は、皆、このような下半身の運動能力が優れています。
天才、超一流と呼ばれる彼らは、一体どのようなトレーニングを経て優れた下半身を作って来たのでしょうか？
それは、天性によるものなのでしょうか？
もちろん、生まれつき足の運動能力が高い人達も多くいらっしゃるでしょう。
しかし、これまでのデーターをみると、トップアスリートの多くにある共通点がある事が分かりました。
それは、彼らの殆どが裸足でトレーニングをしていた期間があったと言う事です。
どう言う事でしょうか？
なぜ、裸足なのか？
勉強熱心な方なら、既にご存知かもしれませんが。
それは、足の指に秘密があります。
裸足のトレーニングにより、足の指を効果的に動かす事が、下半身のパフォーマンスを決める「ある筋肉」を発達させる事になるからです。
これまで、この事についてはあらゆるメディアや書籍で取り上げられた事実です。
その筋肉は正に、「天才マッスル」と呼ぶにふさわしい筋肉です。
「天才マッスル」は、殆どの競技で重要となる下半身の瞬発力や、踏ん張り、ダッシュ力、バランス感覚等を作る上で、とても重要な筋肉となるのです。
しかし、問題があります。
それは、「天才マッスル」は、それ単体でトレーニングする事がとても難しいと言う事です。
また、鍛え方を間違えれば、致命的なケガになる可能性も高いのです。
つまり、多くの方が未だ、自身の下半身に眠った「天才マッスル」を覚醒出来ていないのです。
では、「天才マッスル」とは一体、どの部分の筋肉の事を言うのでしょうか？
それは、ハムストリングスという筋肉群です。
ハムストリングスは、太ももの裏にある大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの筋肉から成り立ちます。
ご存じの通り、太ももは人体の中でも太い筋肉が集まっています。
その太ももを形成する上で、重要な役割を果たしているのがハムストリングスなのです。
実際に、ハムストリングスは、スポーツをする上でとても重要な動きを担当する筋肉です。
ハムストリングスは、膝を伸ばし、地面を後方へしっかりと蹴る動きに欠かせない筋肉です。
つまり、走る速度やスピーディな踏み込み等、下半身の瞬発力を発揮する上において、とても重要な筋肉なのです。
また、ハムストリングスは急な方向転換やストップなど、急激な動きをコントロールするブレーキの役割を持ちます。
まさに、ハムストリングスは車で例えるなら、加速力と最大速度を決めるエンジン部分であり、 正確無比なドライビングを可能にする、ブレーキ部分にあたるのです。
つまり、ハムストリングを鍛えると
* 走る速度
* 瞬発力
* 敏捷性
* 器用さ
* バランス感覚
* 可動域
等の動きを、これまでにないレベルへ到達させる事が出来ます。
ハムストリングスを鍛えるには、スクワットやチューブトレーニング、 後ろ向きダッシュ等色々とあります。
中でも、トレーニングジムにある「レッグカール」 を使用するのがベストと言われています。
しかし、誰もが毎回ジムに通えるわけではありません。
また、これらのトレーニングはつらく、中々続かない現状があります。
先ほども申し上げましたが、ハムストリングスのトレーニングは難しいといった側面があります。
さらに、肉離れなどの故障も起こしやすく、その故障はクセになる事も多いのです。
つまり、鍛えるのが難しいのだけではなく、常に故障を意識してトレーニングに励む必要があるのです。
これが、多くのアスリートがハムストリングスを覚醒しきれていない原因と言えるでしょう。
しかし、ご安心ください。
今回、あなたが手に入れるトレーニング法は、ハムストリングスを
* 自宅で
* 楽しみながら
* 辛い思いをせずに
* 短時間で
* 効果的に
鍛え上げる方法なのです。
この方法を取り入れる事によって、野球、サッカー、テニス、ゴルフ、バドミントン、陸上、バスケ、水泳など 多くの競技で必要となるハムストリングを、これまでに無い方法で覚醒させる事が出来ます。
つまり、楽しみながら、天才マッスルを覚醒させる事が出来るのです。
この、「天才クラッカー」を使う事によって！
内容の一部
天才クラッカーの一部の内容をご紹介すると…
■内モモの内転筋を鍛えるトレーニング方法とは？…（8回ワンセットであなたの下半身をトップアスリートに近づける筋肉を鍛える事が出来ます。）
■股関節の可動域を広げるトレーニング方法とは？…（現在、どのスポーツにおいても股関節の可動域が注目されています。天才クラッカーを使えば、無理なく可動域と柔軟性を高める事が出来ます。）
■内モモから、ふくらはぎを鍛える、フロッグ体操とは？…（天才クラッカーを使ってカエルのマネをするだけで、肉離れなど故障しやすい筋肉を、安全に強化することが出来ます。）
■天才マッスルを8回1セットで鍛える方法とは？…（あなたの下半身に眠ったままの“天才マッスル＝ハムストリング”を短時間で効果的に鍛える事が出来ます。）
■引き締まったヒップラインを手に入れるには？…（このトレーニングは、モモの内転筋からお尻にかけた筋肉をキュッと引き締める事が出来ます。もちろん、アスリートにとって、とても重要な下半身の筋肉部分です。）
■あなたのふくらはぎを、強力な発射台にする方法…（テレビを見ながらでもできるこのトレーニングで、ふくらはぎを強化してみませんか？）
■ふくらはぎ、ハムストリング、肩甲骨、背筋を同時に刺激する方法…（時間が無いあなたでも大丈夫！天才クラッカーがあれば、スポーツで重要なこの4つの筋肉を、短時間で効果的に鍛える事が出来ます。）
■バレエの動きを意識した、下半身強化法…（このトレーニングでは、脚の内側だけでは無く、前部にある筋肉も強化する事が可能です。）
■股関節の可動域をアップさせる、バレエスパイラルとは？…（この方法も、慣れればテレビを見ながらでも取り組む事が出来ます。股関節の可動域と柔軟性が手に入れば、あなたのパフォーマンスは根底から変わります。）
■天才クラッカーで、腕、手首を鍛える方法…（天才クラッカーの使い方は無限大です。その一つとして、腕や手首の効果的な鍛え方を公開します。）
■天才クラッカーの効果を数倍に高める、指の使い方とは？…（どの指で握るかで、天才クラッカーから得られる効果は激変します。その秘密を公開します。）
■体をほぐす、くるくるUFO体操とは？…（トレーニングの後にクールダウンは必要です。誰にでも出来るこの体操で、体をユルユルにほぐしてあげましょう。）
教材発送について
教材は、お申込み頂いた翌営業日に福岡県にあります配送センターより発送いたします。お住まいの地域によってはお届けに3日以上かかる場合がございます。
また、お支払方法によって配送業者が異なります。クレジット決済でのお申し込みの場合は佐川急便にて、代金引換でのお申し込みの場合は日本郵便にてお送りしております。
予めご了承ください。
返金保証について
