リアルスタイル(Real Style)は「スポーツを通じて、選手、指導者、保護者など、たくさんの方にご自身の「可能性」を見出して頂くために教材販売、レッスン会、スポーツ用品の販売などを行っております。
カラダの硬い人でも柔軟になれる 超速！柔軟ヨガプログラム20
なぜ、前屈しても指先が膝までしか届かなかったカチコチの女性が
1日わずか10分で床に手がペタンとつくようになったのか？
クリックして拡大| 参考価格： | \16,800 |
|---|---|
| 価格： | \12,800 （税込／配送料・代引手数料無料） |
プロフィール
長嶋恭子（ながしまきょうこ）
大手スポーツクラブのマネージャーとして、社員育成やマネージメント業務、エアロビクス、アクアビクス、フィットネスインストラクターを経験。現在は、ヨガ、ピラティスのトレーナーとして民間スポーツクラブや学校教育関係にて、パーソナルトレーニングを実施。
AFAA認定パーソナルフィットネストレーナー Peak Pilates インターミディエイトマット
教材構成
■ DVD3枚組（総収録時間188分）
■ 特典 メールサポート
教材紹介
「あ~,イタタタッ…」
柔軟体操をすると体が硬くて思わず、口ずさんだことはないでしょうか？
その気持ちよくわかります。
はじめまして。長嶋と申します。
私も昔はとても体が硬い人間でした。
実際に生まれつき体の硬かった私は、ある方法を使って体を柔らかくしてきました。
そして、ヨガインストラクターの資格を取り、ヨガサロンを主宰するようになってから、これまでに1,000人以上の人たちをグニャグニャに柔らかくしてきました。
その方法は、痛くありませんし、1日わずか10分あれば、実践できてしまいます。
しかも、この方法は、「ヨガのポーズ」をとることで身体を柔らかくすることができるのです。
「体が硬いのに、ヨガのポーズなんて無理でしょ？」と思われたかもしれませんね。心配いりません。
ひとつのポーズに対して、通常のヨガポーズ、体が硬い人向けのポーズ、かなり体が硬い人向けのポーズと3段階のステージを用意しており無理せず段階を踏んで柔らかくできるわけです。
スポーツ選手が柔軟な体を手に入れることはご存じだとは思いますが、ケガの予防、また関節などの可動域を広げることでパフォーマンスの向上につながります。
今回、私のヨガサロンで既に1,000人以上がその効果を実感した、「カチコチ解消ヨガ」をノーリスクで手に入れて頂けます。その内容の一部を紹介すると…
内容の一部
■ヨガ効果を高める、正しいウォーミングアップとは？…ヨガの効果を最大限に引き出すためには、正しいウォーミングアップが必要です。全身をほぐして、リラックスして取り組みましょう。
■まずはヨガ基本の４坐法をマスター…ヨガの基本坐法を正しくマスターしておきましょう。
■足首と腰を柔らかくする「考える人のポーズ」とは？…クッションを使えば体の硬い人にもカンタンにできます。
■体のゆがみを直し、下半身の裏側と腰を柔らかくする「鷺のポーズ」とは？…お通じや肩こりの解消にも役立ちます。体の硬い人はタオルでサポート。
■腿の前側と背中を柔らかくする「タツのポーズ」とは？…ウエストまわりの柔軟や引き締めにも効果があります。下腹の出っ張りもこれで解消！
■腰まわりを柔らかくする「すきのポーズ」とは？…腰痛改善、肩や首のこり解消のほか、内臓の調子を整えたり血行促進などに効果抜群！
■大満足な効果満載！「やさしい壮美のポーズ」とは？…背中やお尻、足を引き締め、ボディラインを整え、さらには慢性疲労や冷え性、猫背、集中力アップなどにも。腿の前側を柔らかくし、バランス力もアップします。効果満載のお役立ちポーズ。
教材発送について
教材は、お申込み頂いた翌営業日に福岡県にあります配送センターより発送いたします。お住まいの地域によってはお届けに3日以上かかる場合がございます。
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予めご了承ください。
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